আমাদের দেশের প্রায় প্রতিটি ঘরে ঘরে এখন ডায়াবেটিস এবং রক্তচাপ এর রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। প্রতিদিনের কর্মব্যস্ত জীবনযাপন আমাদের নানা রোগব্যাধির কারণ হয়ে উঠছে। এসব রোগের পেছনে রয়েছে দৈনন্দিন নানা অভ্যাস। বিশ্ব স্বাস্থ্য... Read more »

গরম সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মশার উপদ্রব। এই মশার উপদ্রবে শান্তিতে বসে থাকটাও যেন কষ্টকর হয়ে উঠছে । কখন যে এসে কুটুস করে কামড়ে পেট ভরে রক্ত খেয়ে চলে যাবে, টেরও পাবেন... Read more »

আপনি নিশ্চয় জানেন ঘুমের সময় কখন?  হ্যাঁ, আপনি যেটা ভাবছেন সেটাই, ঘুমের সময় হলো রাত। তারপরও আমরা দুপুরে কেন ঘুমাই ? তবে দুপুরে ঘুমানোর সুযোগ অনেকেরই হয় না। বিশেষ করে এ সময়টাতে... Read more »

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ইচ্ছা থাকার পরেও অনেকে দেরিতে মা-বাবা হওয়ার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন নানা পারিপার্শ্বিক অবস্থা বিবেচনা করে। কিন্তু শরীর তো তার নিজস্ব নিয়মে চলে। তা বদলানোর সাধ্য কারও নেই। যে কারণে বয়সের... Read more »

পুষ্টিবিদদের মতে, কলাতে রয়েছে ভিটামিন সি, মিনারেল, ফাইভার, পটাশিয়াম। কলা দিয়ে অনেকটা ঘরোয়া প্রতিকার সম্ভব। এই ফল দিয়ে আপনি আপনার নিত্যদিনের ঘরোয়া রূপচর্চাও করতে পারেন অনায়াসে। কলার উপকারিতা জানলে আপনি হয়তো আজ... Read more »

আজকাল অনেকেই প্যাকেট জাতীয় পানীয় পান করতে পছন্দ করেন। এসব পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে চিনি ও প্রিজারভেটিভ যোগ করা হয়, যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। এর পরিবর্তে বাড়িতে তৈরি তাজা ফলের রস পান... Read more »

আমলকি বেশি খেলেই কি বেশি উপকারিতা মিলবে? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা? বেশি আমলকি খেলেই বেশি উপকার মিলবে এই ধারণা সঠিক নয়। বরং প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খেলে তা অপকার বয়ে আনতে পারে। চলুন, জেনে... Read more »

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে অনেকগুলো নিয়ম মেনে চলতে হয়। কারণ তখন আর অন্য দশজনের মতো স্বাভাবিক রুটিনে চলা সম্ভব হয় না। কিন্তু নিয়ম মেনে চলতে পারলে এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।  চলুন তবে জেনে... Read more »

গ্যাসের সমস্যা কমাতে সকালের নাস্তায় আপনাকে অবশ্যই ৫টি খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। ভারতীয় পুষ্টিবিদ নমামি আগরওয়ালের মতে, অতিরিক্ত গ্যাস এবং পেট ফাঁপা অস্বস্তিকর, তবে খাদ্যতালিকায় সামঞ্জস্য করতে পারলে তা আপনার গ্যাসের সমস্যা... Read more »