আপনার কি প্রায়ই দুপুরের খাবারের পরে ঘুম পায়? নাকি তখন কফি পান করেন আরও বেশি কাজ করতে পারেন? এগুলি খাবার-পরবর্তী এনার্জি ক্র্যাশের লক্ষণ যা খুবই সাধারণ। কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে এমন খাবার খাওয়ার... Read more »