ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার অনেক উপকার রয়েছে। অনেকে স্বাদহীন বলে এটি খেতেও চান না। কিন্তু আপনি কি জানেন? ইসবগুলের ভুসিতে রয়েছে নানা পুষ্টি উপাদান। ১ টেবিল চামচ ইসবগুলে থাকে ৫৩ শতাংশ ক্যালোরি, ১৫ মিলিগ্রাম... Read more »