শিশু ঠিকমতো খেতে চায় না। যা প্রতিটি মায়ের চিন্তার অন্যতম একটি কারণ। শিশু পেট ভরে খেলেই যেন মায়েরা পান তৃপ্তি। শিশু জন্মের পর থেকে ৬ মাস পর্যন্ত শুধুমাত্র মায়ে বুকের দুধ পান করানো উচিৎ। ৬ মাস পর থেকে শুরু হয় শিশুর বাড়তি খাবার। শিশুর খাবারে অনীহা হলে যা করবেন-
-সপ্তাহান্তে বাচ্চাকে সঙ্গে নিয়ে মেনু সেট করুন। তাদের খাবারের টুকিটাকি সম্পর্কে আন্দাজ দিন।
-স্বাস্থ্যকর খাবার বিষয়ক ম্যাগাজিন, ওয়েবসাইট ঘাটাঘাটি করুন।
-রোজকার খাবারে বৈচিত্র্য আনার চেষ্টা করুন। খাবারে স্বাস্থ্যকর বিষয় যোগ করুন।
-খাবারকে কিভাবে আকর্ষণীয় করা যায় এবং শিশুর কল্পনার সঙ্গে মেশানো যায় ভাবুন।
-বাড়িতে সবাই একসঙ্গে বসে খাবার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
-টিফিনে মুখোরোচক কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবার দিতে পারেন।
-সপ্তাহে একদিন তাদের জাঙ্কফুড খাওয়ার সুযোগ দিতে পারেন তবে তা শুধু নিয়ম মেনে খাওয়ার ওয়াদার বিনিময়ে।
-বাজার করার সময় শিশুকে সঙ্গে নিন। তাকে সবজির সঙ্গে পরিচিত করে ফেলুন। তার আগ্রহের পণ্য কিনে রান্না করে দিন।
ডব্লিউজি/এমআর
